Conseils pour l’entraînement individuel à domicile en période de coronavirus
Pas d’école, pas d’entraînement en club : le coronavirus met notre quotidien sens dessus dessous. As-tu besoin d’un peu de soutien et d’idées pour l’entraînement individuel à domicile durant ces temps de crise ? Nous avons quelque chose pour toi : procure-toi le plan d’entraînement sur 8 semaines.
Tire parti au mieux de la situation et prépare-toi idéalement pour la saison prochaine sur une période de huit semaines, et ce, simplement et confortablement à domicile.
C’est parti : télécharge ici le plan d’entraînement gratuit de Swiss-Ski et garde la forme malgré la fermeture des centres de fitness et des entraînements de club annulés. Tous les exercices peuvent être effectués à domicile ou en forêt, même les exemples de leçons désignés comme entraînement en club.
Nous te souhaitons beaucoup de plaisir à t’entraîner, te dépenser et pratiquer du sport !